Тепловий чи сонячний удар: як розпізнати небезпечний стан і надати допомогу
Літня спека може бути не лише дискомфортною, а й небезпечною для здоров’я. Тривале перебування під сонцем або в задушливому приміщенні здатне призвести до теплового чи сонячного удару. Медики наголошують: своєчасно розпізнати симптоми та надати допомогу — життєво важливо.
Чим відрізняється тепловий удар від сонячного
Тепловий удар виникає через загальне перегрівання організму. Його причиною можуть стати висока температура повітря, задуха, інтенсивні фізичні навантаження або зневоднення.
Сонячний удар є різновидом теплового. Він виникає внаслідок тривалого впливу прямих сонячних променів на голову та шию, що призводить до перегрівання мозку й порушення роботи нервової системи.
Основні симптоми
Про тепловий удар можуть свідчити:
- підвищення температури тіла понад 40 градусів;
- сильний головний біль;
- запаморочення;
- слабкість і втома;
- прискорене серцебиття;
- суха та гаряча шкіра;
- сплутаність свідомості;
- судоми або непритомність.
Для сонячного удару характерні:
- різкий головний біль;
- нудота або блювання;
- погіршення зору;
- порушення координації;
- слабкість;
- втрата свідомості у важких випадках.
Особливо уважними варто бути до дітей, літніх людей та людей із хронічними захворюваннями, адже вони перебувають у групі підвищеного ризику.
Як допомогти постраждалому
При перших ознаках перегрівання необхідно:
- перенести людину у прохолодне або затінене місце;
- послабити чи зняти тісний одяг;
- прикласти холодні компреси до голови, шиї та пахв;
- забезпечити доступ свіжого повітря;
- дати випити прохолодної води невеликими ковтками, якщо людина при свідомості;
- контролювати дихання та пульс.
Якщо стан погіршується, з’являються судоми або людина втрачає свідомість, необхідно негайно викликати швидку допомогу.
Чим небезпечне перегрівання
Без своєчасної допомоги тепловий або сонячний удар може призвести до серйозних наслідків. Серед можливих ускладнень — порушення роботи серця, нирок і мозку, гіпертонічний криз, судоми, кома та навіть летальні випадки.
Як уникнути теплового та сонячного удару
Фахівці радять дотримуватися простих правил:
- уникати перебування під сонцем із 10:00 до 16:00;
- носити легкий світлий одяг із натуральних тканин;
- не забувати про головний убір;
- регулярно пити воду;
- обмежити вживання алкоголю та надмірної кількості кави;
- під час фізичних навантажень робити перерви та відпочивати в тіні.
Медики наголошують: у спекотні дні варто уважно стежити за самопочуттям своїм і близьких, адже перегрівання організму може розвиватися дуже швидко та становити серйозну загрозу для здоров’я.