11°

Четверо рівненських слухачів Університету третього віку братимуть участь у Всеукраїнському чемпіонаті

Команда «Оптиміст», яка складається зі слухачів Університету третього віку факультету “Здоров’я та лікувальної фізкультури” Територіального центру соціального обслуговування (надання соціальних послуг) міста Рівного готується до Всеукраїнського чемпіонату зі скандинавської ходьби, який відбудеться 20-22 серпня в Дніпрі.

На змаганні Рівненщину представлятимуть чотири учасники: вікові групи від 55 років до 70+, найстаршому учаснику – 75 років.

Скандинавська ходьба – найпоширеніший вид спорту серед людей поважного віку, є універсальним видом фізичних навантажень, дозволяє проводити заняття в будь-який сезон року, а позитивний вплив на організм є беззаперечним:

– опорно-рухова система;
– дихальна система – регуляція дихання, збільшення ємкості легень;
– серцево-судинна система – тренування та зміцнення серцевого м’яза;
– м’язова система – одночасно залучаються до тренування до 90 % усіх м’язів.

До того ж, активно проведений час на свіжому повітрі поліпшує настрій, зміцнює імунітет, нормалізує сон та підвищує опірність організму до стресів.

Джерело: Рівненські новини