Донорство крові в Україні: чому це критично важливо і як підготуватися

Донація крові — це простий крок, який може врятувати чиєсь життя. Проте якість донорської крові напряму залежить від того, як донор підготувався до процедури. Навіть один неправильний продукт або напій напередодні може зробити кров непридатною для переливання.

Розповідаємо, як підготуватися до здачі крові безпечно — для себе і для пацієнтів.

Чому харчування донора має значення

Кров донора повинна відповідати суворим медичним стандартам. Жирна їжа, алкоголь, деякі ліки або навіть «нешкідливі» солодощі можуть змінити склад плазми. У такому разі кров просто не використовуватимуть для лікування.

Важливо розуміти: донорство — це не разова дія, а відповідальність. Регулярне збалансоване харчування, достатня кількість рідини та здоровий спосіб життя — основа безпечної донації.

Чого не варто вживати перед здачею крові

Щоб уникнути відсторонення від донації, заздалегідь виключіть із раціону:

• молочні продукти та яйця — за 24 години;
• горіхи, банани, фініки — за добу;
• соління та маринади — за 24 години;
• ковбаси, копченості — за 36 годин;
• смажену, гостру, жирну їжу — за 48 годин;
• чипси, снеки, халву, насіння, магазинні солодкі напої та соуси — за 48 годин;
• алкоголь та енергетики — мінімум за 48 годин.

Також варто:

• не курити щонайменше за 2 години до та після процедури;
• утриматися від кави за 4–5 годин до донації (кофеїн звужує судини і ускладнює забір крові).

Що можна і потрібно їсти перед донацією

У день здачі крові обов’язково поснідайте — на голодний шлунок донація може призвести до запаморочення або непритомності.

Рекомендований легкий сніданок за 2–3 години до процедури:

• каші на воді (гречка, вівсянка, рис);
• макарони без масла;
• хліб, сухарі, сушки;
• вівсяне печиво;
• відварене нежирне м’ясо або пропарена риба (якщо це дозволяє ваш центр крові).

Безпосередньо перед здачею крові варто випити воду, солодкий чай або компот — це допоможе уникнути різкого падіння тиску.

Як поводитися після донації

Після процедури:

• відпочиньте 10–15 хвилин;
• випийте солодкий чай;
• уникайте фізичних навантажень протягом 12 годин;
• не керуйте транспортом щонайменше 2 години;
• не вживайте алкоголь мінімум 8 годин;
• пийте більше рідини та повноцінно харчуйтеся протягом двох діб.

Кому найчастіше потрібна донорська кров

Запаси крові життєво необхідні для:

• жінок під час складних пологів;
• онкопацієнтів, які потребують регулярних переливань;
• людей під час операцій;
• постраждалих у ДТП, катастрофах і надзвичайних ситуаціях;
• поранених військових і цивільних унаслідок війни.

Саме тому донорська кров потрібна постійно, а не лише в кризові моменти.

Хто може стати донором

Здати кров може людина, якщо:

• їй виповнилося 18 років;
• вага — від 55 кг;
• відсутні медичні протипоказання (тимчасові або постійні).

Якщо ж ви не можете бути донором — це не проблема і не провина. Донорство — лише один зі способів допомоги, і кожен може бути корисним по-своєму.

Чому донорство корисне і для самого донора

Наукові дослідження показують, що регулярна донація:

• знижує ризик тромбозів;
• може зменшувати ймовірність серцево-судинних захворювань;
• дає можливість безкоштовно контролювати стан здоров’я;
• формує сильне відчуття причетності та користі — так званий ефект warm glow.

Якщо під час або після процедури стало зле

Запаморочення, слабкість чи нудота — нормальна реакція організму на крововтрату або стрес, особливо у нових донорів. У такому разі варто:

• повідомити медперсонал;
• лягти або сісти, піднявши ноги;
• пити воду;
• не поспішати залишати центр крові.

Медики завжди поруч і знають, як допомогти.

Наостанок

Донорство — це не про героїзм, а про свідомість і відповідальність. Правильна підготовка до донації — запорука того, що ваша кров справді врятує життя.

• Якщо маєте можливість — здавайте кров.
• Якщо не можете — підтримуйте донорів і поширюйте інформацію.
  Кожен внесок важливий.