На замітку жителям Рівненщини: як вберегти здоров’я під час спеки?

В Україну повернулася екстремальна спека, а це означає, що ризиків для здоров’я побільшає.

Як запобігти погіршенню стану здоров’я під час спекотної погоди?

• Уникайте перебування на вулиці у найспекотніші години (з 10 до 18).
• Якомога більше часу намагайтеся перебувати в приміщенні з кондиціонером.
• Пийте багато рідини, навіть якщо ви не відчуваєте спраги.
• Охолоджуйте шкіру.
• Обережно плануйте спортивні активності.
• Їжте легку збалансовану їжу
• Відмовтеся від алкоголю.
• Ніколи не залишайте дітей або домашніх тварин в машині. У дуже спекотні дні варто бути уважними до свого здоров’я та стану людей навколо. Якщо вам або комусь із тих, хто поряд із вами, раптом стало зле – не зволікайте, звертайтеся по медичну допомогу.